Thai-Bo Bodyshaping
Für Erwachsene
Thai Bo – Kampfsport-Übungen als reines Fitness Programm
Die Worte “ Thai Bo “ sind die Anfangsbuchstaben der Wörter „Thaiboxen“ und „Boxen“.
Hier wird gesprungen, geboxt und getreten bis alle Muskeln weh tun oder die Kondition nicht mehr mitmacht.
Wer wir sind
Thai-Bo Body Shaping, das sind Kampfsport-Übungen gemischt mit Kraft- und Ausdauertraining abgerundet durch Dehnungen und untermalt mit Motivationsschüben.
Hier wird gesprungen, geboxt und getreten bis alle Muskeln weh tun oder die Kondition an ihre Grenzen kommt.
Es kann jeder mitmachen der Lust an Bewegung hat und gerne fit bleiben... oder werden will ;)
Was wollen wir erreichen?
Nach einem kurzen Warm-Up steigt der Puls, zum Unterhalten reicht der Atem nicht mehr und auf der Stirn bilden sich Schweißtropfen. Mit Tempo- und Kraftübungen vergeht die Zeit viel zu schnell und zum Schluss sorgen Dehnungsübungen dafür, dass sich der Muskelkater in Grenzen hält. Das alles geschieht kontaktlos und auf mitreißende Musik.Hier wird nicht nur die Ausdauer aufpoliert, sondern jede Woche andere Muskelgruppen beansprucht, so dass der ganze Körper in Schwung und Form gehalten wird.
Je nach Lust und Laune kommen auch mal Hilfsgeräte wie Hanteln, Gummibänder oder das StepBoard zum Einsatz.
Übungsleiter/Trainer
Übungsleiter: |
| Ich mache seit dem ich laufen kann Sport und habe neben Turnen, Schwimmen, Radfahren, Wandern und Leichtathletik schon viele Sportarten ausprobiert. Ich war Übungsleiter von unterschiedlichen Gruppen in verschiedenen Altersgruppen und habe immer versucht, den Spaß, den ich am Sport habe, weiter zu geben Mein Ziel ist es fit zu bleiben und den ganzen Körper kontinuierlich zu beanspruchen - aus diesem Grund fällt das Training nur sehr selten aus, die Ferien werden in der Regel auch genutzt und wenn nötig wird sich auch mal an einem anderen Wochentag bewegt Ich freue mich auf Deinen Besuch |
Bitte beachten.
Durch Corona und Reparaturarbeiten in der FA-Halle bedingt evtl. andere Übungszeiten.
Evtl. weichen die hier aufgeführten Zeiten vom aktuell gültigen Übungsplan ab.
| Wochentag | Uhrzeit | Ort/Treffpunkt | |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | Erwachsene | 19:30 - 20:30 Uhr | Spiegelsaal der Fritz-Allendorf-Halle |